ઓરલ હેલ્થઃ આજે જ આ આદતોમાં સુધારો કરો, નહીં તો સમય પહેલા બધા દાંત નીકળી જશે

 ઓરલ હેલ્થઃ આજે જ આ આદતોમાં સુધારો કરો, નહીં તો સમય પહેલા બધા દાંત નીકળી જશે

સ્વસ્થ દાંત માટે ટિપ્સ: સ્વચ્છ, મજબૂત અને ચમકતા દાંત કોને પસંદ નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હસે છે ત્યારે સૌથી પહેલા તેના દાંત તેની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. જો કે, દાંતની કાળજી લેવી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તેમાં પોલાણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, બ્રશ કરવાથી અન્ય આદતોમાં સુધારો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે મનુષ્ય અજાણતા કરે છે. આજે આપણે એવી જ કેટલીક આદતો વિશે વાત કરીશું, જેને સુધારીને દાંતને મજબૂત બનાવી શકાય છે.  

મોટાભાગના લોકો ઠંડા પીણા પીવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો સીધા મોઢામાંથી ઠંડા પીણા પીવાનું પસંદ કરે છે. જો કે આમ કરવું દાંતની દ્રષ્ટિએ સારું નથી. ઠંડા પીણા પીતી વખતે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો. આ કારણે ઠંડા પીણા સીધા દાંતને નુકસાન પહોંચાડતા નથી.

ઘણીવાર લોકો તેમના દાંતને મજબૂત અને સ્વચ્છ રાખવા માટે દરરોજ બ્રશ કરે છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત નથી જાણતા. પરિણામે, દાંત સાફ નથી થતા, તેનાથી વિપરીત, તેઓને નુકસાન થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, બ્રશ ક્યારેય સખત દબાવીને ન કરવું જોઈએ. તેનાથી મોઢામાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, દબાણ લાગુ કર્યા વિના બ્રશ કરવું જોઈએ.

જો કે ધૂમ્રપાન આખા શરીર માટે હાનિકારક છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન ડેન્ટલ પ્લેક વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે પેઢાને નુકસાન થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્મોકિંગની આદત છોડવી ફાયદાકારક છે. 

તમારા દાંત વડે બરફ ક્યારેય ન ચાવો. જેના કારણે દાંત નબળા પડી જાય છે, સાથે જ સંવેદનશીલતાની સમસ્યા પણ ઉભી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે જો તમને દાંત વડે બરફ ચાવવાની આદત હોય તો આજે જ તેને બદલી નાખો.

ઘણા લોકોને નાનપણથી જ દાંત વડે નખ ચાવવાની આદત હોય છે. જો તમને પણ આ આદત છે તો આજે જ છોડી દો. અન્યથા તમારે લેવા માટે આપવું પડી શકે છે. નખ કરડવાથી દાંતમાં તિરાડો પડી જાય છે. આ સાથે મોઢામાં કીટાણુઓ જમા થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.